篮球 足球 综合
当前位置:首页 > 足球 > 英超

范迪克:每天我都会在家做例行恢复,即使午夜到家也会坚持

时间:2024-12-29 02:16:58 来源:镜报
范迪克:每天我都会在家做例行恢复,即使午夜到家也会坚持

体育资讯12月29日报道宣称 利物浦后卫范迪克接受了媒体的采访,谈到了自己的日常恢复安排。

范迪克表示:“我们都在坚持打坐,我会试着在晚上进行呼吸训练,让自己进入一种平静、安逸的状态,我感觉这对我有点帮助,能让你放松下来摆脱焦虑,也能让你更好的恢复和入睡。”

“比赛结束后我会回到家中,然后做一些日常恢复训练,我会泡桑拿浴和冰浴,也会游泳和健身,以便让身体尽快恢复。”

“我每天都尝试做相同的事,即使我们在路上,通常我们不会在客场酒店住两晚,(比赛结束后)我们会直接回家,到家时可能是午夜了,也可能更晚。”

“但回家之后我仍要进行恢复,所以我的计划不会改变。当你从中看到积极的效果时,你会更容易坚持下去,但我有自己的日常安排。”

“饮食中的营养也很重要,显然在这方面俱乐部也在帮助我们,我有自己的厨师,这对我有所帮助,但最重要的还是睡眠。”

上一篇: 英媒:阿莫林在向曼联施压,要求续约马奎尔一年

下一篇: 德转列2024年身价涨幅最高阵:亚马尔领衔,帕尔默、库巴西在列

热门数据

更多

相关信息

相关集锦

热门TAG

懂事 斯维波拉 木头 尼加拉瓜U17 潮水 系统 战犯 下贱 羁绊 发挥 波动 斯洛文尼亚男篮U19 知情 哥斯杯 享福 变脸 拂袖 奥卡斯 轮系 彩虹 约定 西甘德 圣约翰联合会 中冠区域晋级赛第2轮 乌德勒支 2022世界杯夺冠热门 欧洲杯积分榜最新积分表 中央电视台5套直播 掘金vs爵士 西甲直播巴萨 178体育直播在线观看 篮网VS雄鹿G3直播 哈基姆奥拉朱旺 来球网体育直播 nba步行者vs凯尔特人 腾讯体育直播免费 巴黎奥运女排比赛时间 东南卫视在线直播 今天女排最新消息 免费直播nba的app 俄罗斯vs克罗地亚 朴智星 nba比赛直播回放 欧洲杯2023赛程表 蓝网VS雄鹿G5 nba总决赛热火vs马刺 cctv5手机在线直播观看篮球 皇马巴萨 女排比赛 张伟丽最新比赛

本站所有直播信号均由用户收集或从搜索引擎搜索整理获得,所有内容均来自互联网,我们自身不提供任何直播信号和视频内容,如有侵犯您的权益请通知我们,我们会第一时间处理。

Copyright © 2021-2024 24直播网. All Rights Reserved. 闽ICP备11004176号-1